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Exercises

Set 1: 1 round
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuto
Foot Taps
Foot Taps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Footwork Squat Drill
Footwork Squat Drill
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto


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Crunches
6 minuti, Intenso


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