Push Ups

Intenso Duration 12 minuti

Aggiunto da Ed Nowak

Descrizione

Special push up routine to blow up your chest

Exercises

Set 1: 1 round

Run

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Set 2: 3 round

10 Push-Ups

20 secondi

10 Wide Push Ups

20 secondi

10 Wide Push Ups Hands Out

20 secondi

10 Tricep Push Ups

30 secondi

10 Hopping Push Ups

40 secondi

10 Alligator Crawls

45 secondi

Rest

45 secondi

Allenamenti correlati

Push Ups

30 minuti, Intenso

Push Ups

6 min 30 sec, Intenso

Push Ups

7 min 40 sec, Intenso

Push-Ups

14 minuti, Intenso

Push Ups

3 min 45 sec, Intenso

Pushups

11 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.