Scarica sull'App Store
Descrizione

Tone trim and sculpt those arms for feminine definition


Exercises

Set 1: 3 round
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Toned Arms
12 min 45 sec, Moderato
TONED ARMS
8 minuti, Moderato
Sexy Arms
6 min 15 sec, Moderato
Arms
19 min 30 sec, Moderato
Toned Arms
22 min 33 sec, Principiante
Upper Body Arms
21 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Call To Arms

Call To Arms

Moderato 17 min  
Shoul-tri-bi

Shoul-tri-bi

Moderato 36 min  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento