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Allenamento Moderato

Upper Body Arms

Moderato   21 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Jonathan Reese
 		    Aggiunto da Jonathan Reese
Upper Body Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 3 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rotational Shoulder Press
1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto

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