Scarica sull'App Store
Descrizione

Burn fat and tone up


Exercises

Set 1: 3 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 minuti

Set 2: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi

Set 3: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi


Allenamenti correlati

Burn, Burn
42 minuti, Moderato
Quick And Simple
8 min 20 sec, Principiante
Weight Loss
14 min 15 sec, Intenso
Burn That Fat
26 minuti, Intenso
Fat Burner
26 minuti, Principiante
Burn That Fat
7 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Hayleys Daily Workout.

Hayleys Daily Workout.

Principiante 18 min  
One Room Cardio Workout

One Room Cardio Workout

Moderato 13 min  
Warm Up

Warm Up

Moderato 26 min  
Lower Body   Chair
Inner Thigh Workout

Inner Thigh Workout

Moderato 16 min  

Categorie di allenamento