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Exercises

Set 1: 20 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto

Set 2: 20 round
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto


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