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Descrizione

Biceps,middle back, and chest


Exercises

Set 1: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
15 minuti
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minuti
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
10 minuti
Pull-ups
Pull-ups
10 minuti
Deadlifts
Deadlifts
10 minuti


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