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Descrizione

Triceps,chest,and back.. Warmup before performing!


Exercises

Set 1: 1 round
Bench Press
Bench Press
15 minuti
Decline Bench Press
Decline Bench Press
10 minuti
Incline Bench Press
Incline Bench Press
10 minuti
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 minuti
Overhead Press
Overhead Press
10 minuti
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 minuti
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
10 minuti


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