Allenamento Intenso

Push Day

Intenso Duration 1 h 45 m

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Aggiunto da Kaili G

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

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15 minuti

Barbell Incline Bench Press

15 minuti

Overhead Press

15 minuti

Dumbbell Fly on Ball

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15 minuti

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 minuti

Dumbbell Fly

15 minuti

Dips

15 minuti

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