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Exercises

Set 1: 1 round
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto
Bird Dog
1 minuto
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
knees
1 minuto


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2 minuti, Moderato


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