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Descrizione

Feel lazy??? Do this workout to warm up your body and feel great for the rest of the day!


Exercises

Set 1: 1 round
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 secondi
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto

Set 2: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Cobra
Cobra
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi


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