Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Push-ups
6 min 40 sec, Intenso
Warm Up
2 min 50 sec, Moderato
Warm Up
2 ore, Moderato
Warm Up
18 minuti, Principiante
Pushups
27 minuti, Intenso
Warmups
2 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Morning Stretch & Warm-up

Morning Stretch & Warm-up

Moderato 18 min  
djs muscle workout (legs)

djs muscle workout (legs)

Intenso 37 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Love Handles 3 (VD53)

Love Handles 3 (VD53)

Intenso 24 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorie di allenamento