Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Max Rep Push-Ups
3 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
45 secondi


Allenamenti correlati

Pushups
13 minuti, Intenso
Push Ups
7 min 40 sec, Intenso
Pushups
9 min 15 sec, Moderato
Push Ups
30 minuti, Intenso
Push-ups +
18 min 30 sec, Intenso
Push-Ups
14 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Moderato 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intenso 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Categorie di allenamento