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Exercises

Set 1: 1 round
Max Rep Push-Ups
3 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
45 secondi


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