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Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
1 minuto
Squats
1 minuto
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
1 minuto
Jumpin Jack Squats
1 minuto
Rest
1 minuto
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuto
Rest
1 minuto
Deadlift Hops
1 minuto

Set 2: 1 round
Stretch
1 minuto
Stretch
1 minuto


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