Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 5 round
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto


Allenamenti correlati

Butt
5 min 20 sec, Principiante
Butt
3 min 15 sec, Principiante
Butt Work 1
10 minuti, Moderato
Butt
5 min 40 sec, Principiante
Butt & Legs
5 minuti, Moderato
Butt And Legs
6 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Lazy Workout (laying Down)

Lazy Workout (laying Down)

Principiante 17 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Thighs and Core Floor Pilates Routine

Thighs and Core Floor Pilates Routine

Moderato 14 min  
Glutes  
On The Floor 

On The Floor 💙

Moderato 20 min  
Glutes  
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento