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Exercises

Set 1: 2 round
Chair Sits with Heel Ups- Calf Raises
Chair Sits with Heel Ups- Calf Raises
1 minuto
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 minuto
Heel Walks
Heel Walks
1 minuto
Transition
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 minuto
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 minuto
Foot Rotations
1 minuto


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