Allenamento Intenso

AfterBurn effect!

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Noah Carter

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!

Exercises

Set 1: 4 round

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 secondi

Rest

25 secondi

Set 2: 4 round

Burpees

45 secondi

Rest

25 secondi

Set 3: 5 round

Squat Jumps

35 secondi

Rest

20 secondi

Set 4: 1 round

Jumping Jacks

2 min 30 sec

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