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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
50 secondi
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
40 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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