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Exercises

Set 1: 2 round
Hip Pops
40 secondi
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
4 minuti
Hip Pops
20 secondi

Set 2: 1 round
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Side Bends
Side Bends
20 secondi


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Lets go!
8 min 10 sec, Moderato


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