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Descrizione

About and chest workout.


Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minuti
Split Abs
Split Abs
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Chest Openers
Chest Openers
7 minuti
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
5 minuti
Biceps Stretches
5 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minuti
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
3 minuti
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
10 minuti
Calf Rolls
Calf Rolls
2 minuti
Back Handsprings
Back Handsprings
5 minuti
Standing Back Bend
Standing Back Bend
3 minuti
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
3 minuti


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