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Allenamento Moderato

Animal

Moderato   13 minuti

Zahara Bryant
 		    Aggiunto da Zahara Bryant
Animal
Descrizione

Compilation of exercises named after animals.

Exercises

Set 1: 1 round
Bird Dog
Bird Dog
40 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 secondi
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
40 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
40 secondi
Bear Crawls
Bear Crawls
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Froggy Jumps
Froggy Jumps
40 secondi
Horse Stance
Horse Stance
40 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi

Set 4: 1 round
Fish Pose
Fish Pose
40 secondi
Frog Crunches
Frog Crunches
40 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
40 secondi
Puppy Pose
Puppy Pose
40 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
40 secondi
Eagle Pose
Eagle Pose
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 5: 1 round
Duck Walk
Duck Walk
1 minuto
Monkey Walks
Monkey Walks
1 minuto

Set 6: 1 round
Lion's Breath
Lion's Breath
45 secondi

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