Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 min 30 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Yoga
8 min 45 sec, Principiante
Flexibililty
5 min 5 sec, Moderato
Yoga
6 min 38 sec, Moderato
Yoga Time
11 min 10 sec, Moderato
Daily Yoga
7 minuti, Principiante
Ready Set Go
1 min 59 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento