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Descrizione

This will get you the body of any Spartan.


Exercises

Set 1: 3 round
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
T-Push-Ups
T-Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Right Split Jumps
Right Split Jumps
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti


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