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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto

Set 3: 1 round
Squats
Squats
1 minuto

Set 4: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto

Set 5: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 6: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Set 7: 1 round
Squats
Squats
1 minuto

Set 8: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto

Set 9: 1 round
Run In Place
1 minuto


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40 minuti, Moderato


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Core   Dumbbells, Exercise Mat

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