Allenamento Moderato

Quick Morning Abs

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Gabriel Vanrenen

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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Abs

1 min 30 sec

90-90 Crunches

30 secondi

Rest

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Flutter Kicks

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Crunches

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

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45 secondi

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