Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

5 Minute
5 minuti, Principiante
Workout
18 minuti, Intenso
Work Out 1
11 minuti, Principiante
Starter
10 minuti, Moderato
Morning
10 min 30 sec, Moderato
Full Work Out
11 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento