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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto

Set 4: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto


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6 min 40 sec, Moderato
Daily Workout
11 minuti, Moderato


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