Quick Cardio

Moderato Duration 8 minuti

Aggiunto da Roy Hernandez

Descrizione

This workout can be done anywhere, only a small space is needed. But a lot of effort is required! Warm up by marching in place. After workout dont just stop move around a bit.

Exercises

Set 1: 3 round

Running In Place

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Frankenstein Jog

30 secondi

Jumping Rope (No Rope)

30 secondi

High Knees

30 secondi

Rest (Jog Slowly)

5 secondi

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