Scarica sull'App Store
Descrizione

This workout helps in toning and enlarging your butt muscles.


Exercises

Set 1: 1 round
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


Workout Discussion

03 Sep
wow good

Allenamenti correlati

Bootie
11 minuti, Moderato
Booty
11 minuti, Intenso
Bootie Workout
8 min 30 sec, Principiante
Booty Do
8 min 30 sec, Moderato
Booty Workout!
15 min 30 sec, Moderato
Booty Workout
8 min 12 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento