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Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
15 minuti
Crunches
Crunches
5 minuti
Push-Ups
Push-Ups
5 minuti
Arm Pumps
Arm Pumps
5 minuti
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
10 minuti


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20 minuti, Moderato
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Total Body
27 minuti, Moderato


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