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Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
54 secondi
Butt Lifts
1 minuto
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
50 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
50 secondi
Butt Lifts
2 minuti


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