Allenamento Moderato

Butt Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jessica Murphy

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Squats

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

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Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Leg Kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

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