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Descrizione

Walk, plank, floor bridge


Exercises

Set 1: 1 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Rest
1 minuto
Elbow Plank
1 minuto


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