Allenamento Moderato

Upper Body Blast

Moderato Duration 33 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Patti Tacardo-fousek

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Overhead Press

45 secondi

Rest

20 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 secondi

Rest

20 secondi

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 secondi

Rest

20 secondi

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

45 secondi

Rest

1 minuto

Hammer Curls

45 secondi

Rest

20 secondi

Tricep Kick Backs

45 secondi

Rest

20 secondi

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

45 secondi

Rest

20 secondi

Isometric Bicep Curls Left

45 secondi

Rest

20 secondi

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

45 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Upper Body Blast

Upper Body Blast

13 min 50 sec, Moderato

Upper Body Blast

Upper Body Blast

17 minuti, Intenso

24 minuti, Moderato

18 minuti, Moderato

Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

19 min 15 sec, Moderato

18 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intenso

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Principiante

30 min

Lower Body

Wall

15 Min Core Booster Abs

Moderato

15 min

Core

No Equipment

Push & Plank

Intenso

28 min

Core

Dumbbells

Dicaprio Gurl 's Killer Arms

Intenso

58 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero