before bed work out

Principiante Duration 6 minuti

Aggiunto da Lacy Yvonne

Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round

Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Leg Lifts

1 minuto

Allenamenti correlati

Daily Work Out

3 min 55 sec, Principiante

Warm Up

6 minuti, Moderato

Getting Ready

4 minuti, Moderato

Evening

2 minuti, Principiante

After Main Workout

3 min 20 sec, Moderato

Legs 1

8 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.