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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Squats
Squats
2 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
15 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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4 min 8 sec, Principiante
test
5 min 50 sec, Intenso
Starter
5 minuti, Principiante


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