Scarica sull'App Store
Descrizione

Just a mad routine for fitness freaks.


Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti
Rest
Rest
2 minuti


Allenamenti correlati

Sweat
10 minuti, Moderato
Sweat And Conquer
30 minuti, Intenso
quick sweaty workout
19 min 21 sec, Principiante
Mini Workout
5 minuti, Intenso
Daily Workout
10 min 45 sec, Moderato
Work Out
4 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Moderato 18 min  
Core   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
30 Minute Chest Workout

30 Minute Chest Workout

Intenso 36 min  
Lose Those Extras!

Lose Those Extras!

Moderato 36 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment
Go Long!

Go Long!

Moderato 30 min  
Full Body   Dumbbells

Categorie di allenamento