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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
20 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Army Crawls
Army Crawls
20 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
45 secondi
Legs Up Position
Legs Up Position
35 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Right Standing Split
Right Standing Split
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi


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