Pylo

Intenso Duration 1 h 9 m

Aggiunto da Erika Null

Descrizione

Sunday workout

Exercises

Set 1: 3 round

Step Ups 50 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Heisman 15 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Box Jumps 30 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

PliÈ Squats 45 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

360 Squats 12 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Burpees. 15 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Toe Taps 60 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Round House Kicks 20 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

High Knees 60 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Butt Kicks 60 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Jumping Jacks 60 Times

1 minuto

Jumping Rope 45 Times

1 minuto

Set 2: 1 round

Cool Down

3 minuti

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