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Exercises

Set 1: 1 round
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuti
Wall Ball Squats with Ball Raises
Wall Ball Squats with Ball Raises
5 minuti
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
3 minuti

Set 2: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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Trial
9 minuti, Principiante


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Chest   No Equipment

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