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Descrizione

Biking, Pull-ups, Leg Press, Shoulder press, Tricep dips, dumbbell lateral lifts


Exercises

Set 1: 3 round
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Leg Press
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto

Set 2: 1 round
Cycling
Cycling
10 minuti


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Day 1
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