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Allenamento Moderato

Butt And Abs

Moderato   17 minuti

Deante Fuller
 		    Aggiunto da Deante Fuller
Butt And Abs
Descrizione

Take 10 sec. break btw exercises. It starts with hight tempo and ends with yoga moves.

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Alternating Fire Hydrants-Right Side
1 minuto
Alternating Fire Hydrants-Left Side
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuto
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuto
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuto
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 min 30 sec

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