Allenamento Moderato

Stomach & Ass

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Tunechi Luvv

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Something Quick

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Set 2: 2 round

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Squat Pulses

30 secondi

Side Lunges

30 secondi

Set 3: 1 round

Plank

30 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Set 4: 1 round

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 5: 1 round

Plank

30 secondi

Elbow Plank

30 secondi

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