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Descrizione

More F'n planks! No time to rest! I hate planks! (Rest when needed)


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
45 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
45 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
45 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 secondi
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
45 secondi
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
45 secondi
Inchworms
Inchworms
45 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 secondi
Corpse
Corpse
45 secondi


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