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Descrizione

This is gonna be a great workout I am gonna focus on my favorite parts of the body. Legs,butt, and core to turn you into the bombshell I know you are!


Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
2 minuti
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuti
Alternating Fire Hydrants
2 minuti
Monkey Walks
Monkey Walks
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Pop Squats
Pop Squats
2 minuti
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 minuti
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto


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