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Exercises

Set 1: 1 round
Pushups
2 minuti
Plank
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Tricep Dips
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
V Ups
2 minuti

Set 3: 1 round
Squats
1 minuto
Lunges
2 minuti
Wall Sit
1 minuto

Set 4: 1 round
High Knees
1 minuto
Jump
1 minuto

Set 5: 1 round
Jogging
5 minuti

Set 6: 1 round
Walk
20 minuti


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