Scarica sull'App Store
Descrizione

Great circuit training plan for women.


Exercises

Set 1: 4 round
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuto
Lat Pull Down
1 minuto

Set 2: 3 round
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Machine Shoulder Press
1 minuto
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto

Set 3: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Extension
1 minuto
Dumbbell Curl
1 minuto
Hip Thrust
1 minuto


Allenamenti correlati

Circuit Training 2
30 minuti, Moderato
Circuit Training
53 minuti, Intenso
C-circuit Training 013
33 min 20 sec, Moderato
Full Body Circuit
33 minuti, Moderato
Circuit One
5 min 40 sec, Intenso
Circuit 1
12 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
DUMBELLS FOR DUMBELLS WITH CARDIO

DUMBELLS FOR DUMBELLS WITH CARDIO

Intenso 31 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Kettlebell Cardio

Kettlebell Cardio

Moderato 28 min  
Medicine Ball Ab Attack

Medicine Ball Ab Attack

Moderato 5 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Categorie di allenamento