Base Endurance Level 2

Moderato Duration 1 h 20 m

Aggiunto da Personal Trainer Jinho 10

Descrizione

60min steady state 9.75kmph/5.99mph at between 135 and 142bpm

Exercises

Set 1: 1 round

Active Stretch

5 minuti

Set 2: 1 round

Jog

1 ora

Set 3: 1 round

Static Stretch

15 minuti

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