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Descrizione

For everyone who wants to change his Body. Try to make as much reps. in given time.


Exercises

Set 1: 4 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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Basic Total Body
16 minuti, Moderato


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