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Descrizione

Butt legs and love handles


Exercises

Set 1: 2 round
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 minuto
Lying Left Leg Kicks
1 minuto
Leg Circles
1 minuto
Side to Side Left Leg Swings
1 minuto
Side to Side Left Leg Swings
1 minuto
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 minuto
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 minuto

Set 2: 2 round
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Sumo Stomp
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Balerina Circles Left
1 minuto
Balerina circles right
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto

Set 3: 1 round
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuto
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
30 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Superman
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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